糖質制限ダイエット

どーも。久しぶりにダイエットカテゴリ書きます。

つい最近、糖質制限という記事に初めてめぐりあいました。

ピーン！ときました。

これだ！と思ったので、早速始めています。

内容は、炭水化物と砂糖の効いたものを摂らないことです。

肉も脂も制限なし！でも成功者は続出しているようで、

実際初めて４日目ですが少し、痩せました。

昨日より0.2kg落ちました。

食べ物に工夫は必要ですが、食べすぎがダメではないので、

そんなに苦しくないです。

マヨネーズもOKでマヨブロッコリーなんて僕の超好物ですよ！

実際初めて間もないのですが、

異常な感覚がありました。。

1.体が温かい（なんとなく）（冷え性なんですがなんとなく）

2.元気が出る（倦怠感が減る）

体重が減る原理としては

血糖値が上がらないためインスリンが過剰に出ないため

余分な脂肪が吸収されないようです。

ただし、若干糖質は必要なようで、

100gは摂るべきだそうです。

僕はあまり無理しすぎず、

出来る限り、減らす感じで

米料理が出た時は少しは食べました（ちらし寿司）

今晩も少しだけ米も食べました。

なんかうまくいきそうな気がします。