徐々に体重…ヒートショックプロテインダイエット？

どーもD-Marking Design わたなべです。 ほとんど変わりませんが少しずつですが減っています。 増えたり減ったりですが今週はこんな感じです。

TVでみた小話。 ヒートショックプロテインダイエット。

なんでも暑いお風呂に入るだけで徐々にやせ易い体質になるとかなんとか。

週２回が一番いいようで、入って２日目が一番効果が現れるらしく、 毎日入りすぎてもだめなよう。。

月曜日と木曜日に入りました。

方法は 40度のお風呂で20分 41度で15分 42度で10分 が目安なようです。

僕は41度で15分をやりましたが、これでもかなりきつい、、。

１ヶ月で4Kgやせるとかやせないとか。。

体温を38度に保つと良いそうです。

しばらく続けてみます。

先は長い。。