継続中　プチ糖質制限

久しぶりに体重記載します！

じゃーん、

65.4kg

朝は大体65位が多いです。

コレ以上になかなか下がらない、max64.2,3位は見ましたが、。

実際、糖質獲ってますから、。

最近は、あさお米食べる時もありますし、パンも食べる時あります。

ただ、事務所いくと、あまり、がっつりしたものを食べる気がしないので、

遅いと１0時、１１時の夕飯まで、ハングリー状態が多いです、。

夜は基本嫁さんの作ってくれた、おかず多めの米なしで、

夏は、毎日飲んでました〜、が、最近寒くなってきたので、ぼちぼちって感じ。

なんで、真剣に糖質制限したらもっと下がるかな〜？（つまみ食わないし）

つまみの最後の砦は１００円ローソンのドラソーですよ。

まとめ買いして、

酔って食欲増したら、スライサーでスライスして、塩辛めの感じで満足させます。

レモンと、ブラックペッパーや山椒をかけてもうまい。

お酒はレモンハイボールが基本になってます。

とりあえずは、プチ糖質制限のおかげで、ほとんど増えてないです。

66kgとか行ったら、ちょっと、胃腸も疲れ気味（たくさん食べた期間の後だから）

なんで、軽く仕事中はコーヒーと紅茶で、アーモンドチョコたべるとか。

それで、元通り。

ここで、まとめて書いちゃいますが、最近ピーマンにずっとハマってまして、

それもよいのかな？

体温上昇、免疫向上など、種と胎座もだべちゃう。

多いとつまみに10個とか食べちゃう。

ピーマン10個フードプロセッサーでみじん切りにして、たらこ140gと炒めるだけなんですが、ご飯にも合うし、つまみにもなるし、。

とまあ、インターネットで検索して、そこそこ食べるものだったり、お酒も低カロリーなものを心がけながら、やっぱりお米やパンを食べないように心がけているところが一番かな〜

パスタもほとんど食べなくなったし、、。

誰かの参考になれば幸いです。

あと最近寒くなってきて冷え性がひどい（デスクワークなんで）ので、

その対策を今年はしっかり検索したんで、やります。

また書く機会があればそのとき。。

では